”Vi har fysiska muskler och vi har mentala. Tränar vi våra fysiska muskler växer de. Tränar vi våra mentala muskler växer de. Ändå är det så många som tror att vi inte behöver träna våra mentala muskler för att bli starkare – varför?”. Orden kommer från Sveriges främsta mentala rådgivare, Johannes Hansen. Han gästade nätverket Bright East och föreläste om sitt budskap att man måste våga utmana sig själv för att växa som människa.
Han jobbar dagligen med Sveriges största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck your fears och Tough Love och har föreläst för över 150 000 personer. Nu har han även gästat Bright East. ”Modiga människor lever inte för alltid – men fega människor lever inte alls” inledde Johannes med för att sätta nivån på kvällen.
– Jag får inte ihop mitt liv, vad ska jag göra? Det är den absolut vanligaste frågan jag får och svaret är enkelt; Ditt liv går inte ihop, det är bara att acceptera – du har för hög ambitionsnivå i för många områden. Om det ska gå ihop måste du först sänka din ambitionsnivå på några områden, sa Johannes.
Under en inspirerande och utvecklande kväll utmanade Johannes publiken med frågor och liverådgivning.
– Alla har så fullt upp idag, men fullt upp av vad? Vi tävlar om vem som har mest att göra och vem som är mest stressad. Det är dumt. Om vi ska tävla ska vi väl göra det i vem som har bäst liv?
Att utmana sig själv och faktiskt få någonting gjort är Johannes mantra och det som gjort att han själv är där han är idag.
– En enkel plan genomförd är bättre än en perfekt plan som aldrig lämnar ditt huvud. Våga utmana dig och väx som människa – där din trygghetszon slutar börjar livet.
Många var på plats för att ta del av Johannes inspiration, kunskap och råd. Men till er som missade tillfället har vi samlat Johannes bästa tips för att uppnå dina mål här nedan:
[osh-header title=”Fyra råd från Johannes Hansen för att uppnå dina mål”]
1. Bli specifik. Gå från tanken om att vilja göra någonting till att bli konkret och specifik. Om vi inte vet vad vad vi strävar mot hur ska vi då kunna uppnå det? Skriv upp ditt nästa steg – skriv in det i kalendern!
2. Sök och hitta inspiration. Hitta en person som redan lyckats med det du själv vill uppnå eller något liknande och låt dig inspireras. Träffa personen och få tips!
3. Utmana dina rädslor och få det gjort. Även om det känns jobbigt, läskigt, att du vill skjuta upp det på framtiden så måste du få det gjort. Om du tränar växer du och blir modigare. Vi har fysiska muskler och vi har mentala. Tränar vi våra fysiska muskler växer de. Vi måste träna de mentala också om vi vill att de ska växa. ”Livet börjar där din trygghetszon slutar”.
4. Var stolt och tacksam Var stolt och tacksam över det du åstadkommit. Fira!
