Östsvenska Handelskammaren

4 tips för att skapa ett roligare liv

Hur påverkas vår hälsa via skrattet och hur stärks motivationen och engagemanget med hjälp av glädje? Karriärnätverket Bright East gästades av Cathrine Tibbling – populära föreläsaren och författaren som menar att glädjen påverkar vår prestation, hälsa, motivation och våra relationer mer än vad vi tror.  

– Har vi lite roligare hela tiden, presterar vi lite bättre, inledde Cathrine.

Ett 60-tal unga entreprenörer och ledare träffades på Kammarforum i Norrköping för att få lyssna till och bli inspirerade av Cathrine. Kvällen gav många aha-upplevelser, tips och skratt.

Att vara i nuet, fokusera på det och inte tänka i nästa steg är en av de viktigaste framgångsfaktorerna för ett roligare liv menar Cathrine.

– Barn är ett lysande exempel här – de är bara här och nu. De skrattar 475 gånger per dag medan vi vuxna bara gör det 25 gånger. Skrattet minskar med åldern främst på grund av stress. För att minska stressen finns inget som är så effektivt som som fysisk aktivitet. Skratt är verkligen en fysisk aktivitet då man använder hela kroppen. Så man kan säga att det är vår inre löpning och vår naturligaste motionsform.

 

[osh-header title=”4 tips för att skapa ett roligare liv”]Nedan här kommer Cathrine Tibbling 4 tips för att skapa ett lite roligare liv.

1. Ha möten
Det finns inget bättre än ett fysiskt möte med en annan person. Att bli sedd, lyssnad och bekräftad mår vi bra av. Det ökar trivseln och får alla att må bättre. Fikapausen är ett utmärkt tillfälle för detta.

2. Hitta ljusglimtarna
Vilka är dina ljusglimtar – när mår du som bäst? När du hittat dem så gör dessa. De saker man verkligen vill göra frigör man tid för – och det behöver vi.

3. Vänd tanken
Välj att säga vill istället för måste. ”Nu vill jag ha en kopp kaffe” istället för att ”Nu måste jag ha en kopp kaffe”. Det gör större skillnad än vad man tror. Och det gör det för dig och för din omgivning.

4. Skapa en skämtanslagstavla
Skapa en plats på jobbet och i hemmet där ni kan sätta upp roliga serier, rubriker, historier och bilder. Det är en plats som kommer bli eftertraktad och man kommer att vilja gå dit.

glass

Relaterade #Nyheter

Så påverkar Fehmarn Bält-tunneln den östsvenska regionen: ”Många förstår inte vidden”

Nyheter

Just nu byggs Fehmarn bält-förbindelsen mellan Danmark och Tyskland. En 18 kilometer lång undervattenstunnel som bland annat gör att man...

Effektivare tillståndsprocesser: En gemensam strävan i Östergötland

Nyheter

”Kickstart” var ordet, när Handelskammaren tillsammans med Cleantech Östergötland och länsstyrelsen samlade drygt 50 företagare på LINK Business Center för...

Kan vi bygga oss ur krisen? Träff med Catharina Elmsäter-Svärd

Nyheter

Stora behov av infrastruktur samt kompetensförsörjning är utmaningarna framåt.

Fler nyheter

Senaste nytt hos Östsvenska Handelskammaren och i näringslivet

12 mars, 2024

Inspirationslunch – förbered din exportsatsning

Funderar du på export? Är ditt företag på väg att växa internationellt? Varmt välkommen till...

katrineholm2

4 april, 2024

Trade Talks – India

Trade Talks by Swedish Chambers is a joint initiative by the regional Chambers of Commerce in Sweden...

Indien
Nyhet
balt

Studiebesök Fehmarn Bält och Lübeck

Infrastruktur

Fehmarn Bält-tunneln är ett av Europas största pågående byggprojekt. I dagarna två åkte vi söder ut för att titta närmare...

Nyhet
balt

Studiebesök Fehmarn Bält och Lübeck

Infrastruktur

Fehmarn Bält-tunneln är ett av Europas största pågående byggprojekt. I dagarna två åkte vi söder ut för att titta närmare...

Nyhet
217A2842

Så påverkar Fehmarn Bält-tunneln den östsvenska regionen: ”Många förstår inte vidden”

Infrastruktur

Just nu byggs Fehmarn bält-förbindelsen mellan Danmark och Tyskland. En 18 kilometer lång undervattenstunnel som bland annat gör att man...

Nyhet
EO1A6990

Effektivare tillståndsprocesser: En gemensam strävan i Östergötland

Nyheter

”Kickstart” var ordet, när Handelskammaren tillsammans med Cleantech Östergötland och länsstyrelsen samlade drygt 50 företagare på LINK Business Center för...