Östsvenska Handelskammaren

4 tips för att skapa ett roligare liv

Hur påverkas vår hälsa via skrattet och hur stärks motivationen och engagemanget med hjälp av glädje? Karriärnätverket Bright East gästades av Cathrine Tibbling – populära föreläsaren och författaren som menar att glädjen påverkar vår prestation, hälsa, motivation och våra relationer mer än vad vi tror.  

– Har vi lite roligare hela tiden, presterar vi lite bättre, inledde Cathrine.

Ett 60-tal unga entreprenörer och ledare träffades på Kammarforum i Norrköping för att få lyssna till och bli inspirerade av Cathrine. Kvällen gav många aha-upplevelser, tips och skratt.

Att vara i nuet, fokusera på det och inte tänka i nästa steg är en av de viktigaste framgångsfaktorerna för ett roligare liv menar Cathrine.

– Barn är ett lysande exempel här – de är bara här och nu. De skrattar 475 gånger per dag medan vi vuxna bara gör det 25 gånger. Skrattet minskar med åldern främst på grund av stress. För att minska stressen finns inget som är så effektivt som som fysisk aktivitet. Skratt är verkligen en fysisk aktivitet då man använder hela kroppen. Så man kan säga att det är vår inre löpning och vår naturligaste motionsform.

 

[osh-header title=”4 tips för att skapa ett roligare liv”]Nedan här kommer Cathrine Tibbling 4 tips för att skapa ett lite roligare liv.

1. Ha möten
Det finns inget bättre än ett fysiskt möte med en annan person. Att bli sedd, lyssnad och bekräftad mår vi bra av. Det ökar trivseln och får alla att må bättre. Fikapausen är ett utmärkt tillfälle för detta.

2. Hitta ljusglimtarna
Vilka är dina ljusglimtar – när mår du som bäst? När du hittat dem så gör dessa. De saker man verkligen vill göra frigör man tid för – och det behöver vi.

3. Vänd tanken
Välj att säga vill istället för måste. ”Nu vill jag ha en kopp kaffe” istället för att ”Nu måste jag ha en kopp kaffe”. Det gör större skillnad än vad man tror. Och det gör det för dig och för din omgivning.

4. Skapa en skämtanslagstavla
Skapa en plats på jobbet och i hemmet där ni kan sätta upp roliga serier, rubriker, historier och bilder. Det är en plats som kommer bli eftertraktad och man kommer att vilja gå dit.

Relaterade #Nyheter

Härlig avslutning på 2022 års Spaning på Kammaren

Nyheter

Årets avslutande Spaning på Kammaren genomfördes under novembers sista mörka fredagseftermiddag på Kammarforum i Norrköping. Levande ljus, god stämning och...

Stor uppmärksamhet i media när 100-listan släppte rapport

Nyheter

I samband med 100-listans rapportsläpp valde merparten av de traditionella medierna i den östsvenska regionen att uppmärksamma arbetet med jämställda...

Sara Hillbom: så ser attraktiva företag ut i framtiden

Nyheter

Onsdagen den 26 oktober arrangerades Besöksnäringsdagen i Linköping - ett initiativ av Visit Linköping & Co och en av Handelskammarens...

Fler nyheter

Senaste nytt hos Östsvenska Handelskammaren och i näringslivet

Nyhet

Härlig avslutning på 2022 års Spaning på Kammaren

Nyheter

Årets avslutande Spaning på Kammaren genomfördes under novembers sista mörka fredagseftermiddag på Kammarforum i Norrköping. Levande ljus, god stämning och...

Nyhet

Synpunkter till Svenska kraftnät ang. regeringsuppdrag I2022/01619

Remissvar

Östsvenska Handelskammaren, ÖHK, lämnar följande synpunkter till Svenska Kraftnät, SVK, enligt regeringsuppdrag I2022/01619: Uppdrag att ansöka om att använda intäkter...

27 januari, 2023

Nätverksfrukost

På frukosten nätverkar du med andra företagare och får också veta mer om Handelskammarens utbud...

Nyhet

Härlig avslutning på 2022 års Spaning på Kammaren

Nyheter

Årets avslutande Spaning på Kammaren genomfördes under novembers sista mörka fredagseftermiddag på Kammarforum i Norrköping. Levande ljus, god stämning och...

Nyhet

Synpunkter till Svenska kraftnät ang. regeringsuppdrag I2022/01619

Remissvar

Östsvenska Handelskammaren, ÖHK, lämnar följande synpunkter till Svenska Kraftnät, SVK, enligt regeringsuppdrag I2022/01619: Uppdrag att ansöka om att använda intäkter...

Nyhet

Regional aktör på internationell arena 

Krönikor

Under den senaste månaden har jag haft förmånen att besöka tre av Europas huvudstäder utöver vårt eget Stockholm: Bryssel, Berlin...