Östsvenska Handelskammaren

Yoga som en del av systematiskt arbetsmiljöarbete

Stress är idag orsaken till många sjukdomar och sjukskrivningar kostar företag miljardbelopp varje år. Men vad kan vi göra för att förebygga stressrelaterade sjukdomar? En sak är yoga. Förra veckan gästades vi av Eva Vestlie Kastensson, VD på Yogayama Norrköping, som föreläste om Yogans positiva effekter och Paulina Draker lät våra medlemmar prova Yoga i våra lokaler på Kammarforum.

– En bra arbetsmiljö främjar god hälsa, trivsel och god lönsamhet. Att införa yoga som en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet är en god investering, säger Eva Vestlie Kastensson, franchiseföretagare för Yogoyama Norrköping.

Forskningen inom stress går framåt och idag vet man och förstår att det inte bara är stressymptomen i sig som är problematiken utan också att många sjukdomar vi har idag är stressrelaterade.

– Att förebygga och reducera stress är än mer viktigt än vad vi kanske tidigare förstått och där är Yogans verktyg unika. Exempelvis hjälper Yogan oss med såväl fysiska, psykiska och kognitiva symtom och hjälper oss att få förbättrad sömn, ökat immunförsvar, minskad oro och ångest och bättre minne.

Yoga – för friskare personal
Yoga har under lång tid förknippats med en ensam man vid en strand, med rökelse och mantrasång. Det vill Yogayama ändra på och menar att det inte alls är vare sig svårt eller särskilt dyrt att börja med yoga. Och att det är något som många gör – det kommer innebära en friskare personal och en mer hållbar arbetsmiljö.

– Vi har företagsklasser, mötesyoga, föreläsningar, workshop och utbildning.

Eva delade även med sig av tips man snabbt kan göra på jobbet för att behålla lugnet.

– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. 

[quote]– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. [/quote]

 

 

Relaterade #Nyheter

Teknikentreprenören gästade Handelskammaren: ”Planera din exit så tidigt som möjligt”

Nyheter

Under tisdagen samlades en nyfiken skara företagare hos Östsvenska Handelskammaren i Norrköping för att lyssna till den amerikanske teknikentreprenören Gregory...

Handelskammaren betonar näringslivets prioriterade satsningar på infrastruktur

Nyheter

På inbjudan av landshövding Gunilla Svantorp presenterade vd Simon Helmér de viktigaste satsningarna för företagen i vår östsvenska region.

Debatt: Fler kvinnor på ledande positioner i näringslivet

Nyheter

Jämställdhet är en tydlig framgångsfaktor för ökad lönsamhet, skriver Simon Helmér, vd, och Jonna Hedlund, projektledare näringspolitik, i Corren, SN...

Fler nyheter

Senaste nytt hos Östsvenska Handelskammaren och i näringslivet

23 oktober, 2025

Automatisera din exportförsäljning med AI

Välkommen till en föreläsning med framtidens exportförsäljning i fokus!

26 september, 2025

Nätverksfrukost

Välkommen till vår populära nätverksfrukost. Starta dagen på bästa sätt genom att möta andra engagerade...

3 oktober, 2025

Förbered din exportsatsning

Välkommen till en kostnadsfri workshop för företag som är i startgroparna på sin exportresa eller...

Nyhet

Teknikentreprenören gästade Handelskammaren: ”Planera din exit så tidigt som möjligt”

Nyheter

Under tisdagen samlades en nyfiken skara företagare hos Östsvenska Handelskammaren i Norrköping för att lyssna till den amerikanske teknikentreprenören Gregory...

Nyhet

Handelskammaren betonar näringslivets prioriterade satsningar på infrastruktur

Nyheter

På inbjudan av landshövding Gunilla Svantorp presenterade vd Simon Helmér de viktigaste satsningarna för företagen i vår östsvenska region.

Nyhet
Arkivbild

Debatt: Fler kvinnor på ledande positioner i näringslivet

Nyheter

Jämställdhet är en tydlig framgångsfaktor för ökad lönsamhet, skriver Simon Helmér, vd, och Jonna Hedlund, projektledare näringspolitik, i Corren, SN...