Östsvenska Handelskammaren

Yoga som en del av systematiskt arbetsmiljöarbete

Stress är idag orsaken till många sjukdomar och sjukskrivningar kostar företag miljardbelopp varje år. Men vad kan vi göra för att förebygga stressrelaterade sjukdomar? En sak är yoga. Förra veckan gästades vi av Eva Vestlie Kastensson, VD på Yogayama Norrköping, som föreläste om Yogans positiva effekter och Paulina Draker lät våra medlemmar prova Yoga i våra lokaler på Kammarforum.

– En bra arbetsmiljö främjar god hälsa, trivsel och god lönsamhet. Att införa yoga som en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet är en god investering, säger Eva Vestlie Kastensson, franchiseföretagare för Yogoyama Norrköping.

Forskningen inom stress går framåt och idag vet man och förstår att det inte bara är stressymptomen i sig som är problematiken utan också att många sjukdomar vi har idag är stressrelaterade.

– Att förebygga och reducera stress är än mer viktigt än vad vi kanske tidigare förstått och där är Yogans verktyg unika. Exempelvis hjälper Yogan oss med såväl fysiska, psykiska och kognitiva symtom och hjälper oss att få förbättrad sömn, ökat immunförsvar, minskad oro och ångest och bättre minne.

Yoga – för friskare personal
Yoga har under lång tid förknippats med en ensam man vid en strand, med rökelse och mantrasång. Det vill Yogayama ändra på och menar att det inte alls är vare sig svårt eller särskilt dyrt att börja med yoga. Och att det är något som många gör – det kommer innebära en friskare personal och en mer hållbar arbetsmiljö.

– Vi har företagsklasser, mötesyoga, föreläsningar, workshop och utbildning.

Eva delade även med sig av tips man snabbt kan göra på jobbet för att behålla lugnet.

– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. 

[quote]– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. [/quote]

 

 

Relaterade #Nyheter

Romina Pourmokhtari: "Klimatet stärker vår konkurrenskraft"

Nyheter

Effektivitet, rättvisa och internationellt. Det är ledorden i klimatpolitiken framöver. Det betonade klimat- och miljöminister Romina Pourmokhtari (L) under sitt...

April i bilder

Nyheter

Såhär började våren på Handelskammaren! Nedan ser ni bilder från april månads evenemang. Här syns allt från vårt nystartade HR-nätverk...

Ny guide hjälper företag att hantera risker vid tullförändringar

Nyheter

I en ny vägledning från Internationella Handelskammaren (ICC) förklaras hur Incoterms 2020-reglerna kan användas som verktyg för att hantera riskerna...

Fler nyheter

Senaste nytt hos Östsvenska Handelskammaren och i näringslivet

24 juni, 2025

Vi ses i Almedalen!

För fjärde året i rad satsar vi på en egen arena i Almedalen där vi...

8 oktober, 2025

Styrelseutbildning Linköping

Kraven på företags styrelsearbete ökar. Ett aktivt och professionellt styrelsearbete är ett viktigt medel för...

4 november, 2025

Styrelseutbildning Norrköping

Kraven på företags styrelsearbete ökar. Ett aktivt och professionellt styrelsearbete är ett viktigt medel för...

Nyhet

Romina Pourmokhtari: ”Klimatet stärker vår konkurrenskraft”

Nyheter

Effektivitet, rättvisa och internationellt. Det är ledorden i klimatpolitiken framöver. Det betonade klimat- och miljöminister Romina Pourmokhtari (L) under sitt...

Nyhet

April i bilder

Nyheter

Såhär började våren på Handelskammaren! Nedan ser ni bilder från april månads evenemang. Här syns allt från vårt nystartade HR-nätverk...

Nyhet

Ny guide hjälper företag att hantera risker vid tullförändringar

Internationell handel

I en ny vägledning från Internationella Handelskammaren (ICC) förklaras hur Incoterms 2020-reglerna kan användas som verktyg för att hantera riskerna...