Östsvenska Handelskammaren

Yoga som en del av systematiskt arbetsmiljöarbete

Stress är idag orsaken till många sjukdomar och sjukskrivningar kostar företag miljardbelopp varje år. Men vad kan vi göra för att förebygga stressrelaterade sjukdomar? En sak är yoga. Förra veckan gästades vi av Eva Vestlie Kastensson, VD på Yogayama Norrköping, som föreläste om Yogans positiva effekter och Paulina Draker lät våra medlemmar prova Yoga i våra lokaler på Kammarforum.

– En bra arbetsmiljö främjar god hälsa, trivsel och god lönsamhet. Att införa yoga som en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet är en god investering, säger Eva Vestlie Kastensson, franchiseföretagare för Yogoyama Norrköping.

Forskningen inom stress går framåt och idag vet man och förstår att det inte bara är stressymptomen i sig som är problematiken utan också att många sjukdomar vi har idag är stressrelaterade.

– Att förebygga och reducera stress är än mer viktigt än vad vi kanske tidigare förstått och där är Yogans verktyg unika. Exempelvis hjälper Yogan oss med såväl fysiska, psykiska och kognitiva symtom och hjälper oss att få förbättrad sömn, ökat immunförsvar, minskad oro och ångest och bättre minne.

Yoga – för friskare personal
Yoga har under lång tid förknippats med en ensam man vid en strand, med rökelse och mantrasång. Det vill Yogayama ändra på och menar att det inte alls är vare sig svårt eller särskilt dyrt att börja med yoga. Och att det är något som många gör – det kommer innebära en friskare personal och en mer hållbar arbetsmiljö.

– Vi har företagsklasser, mötesyoga, föreläsningar, workshop och utbildning.

Eva delade även med sig av tips man snabbt kan göra på jobbet för att behålla lugnet.

– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. 

[quote]– Sätt dig bekvämt. Börja med att andas in i genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 7. Andas ut långsamt genom munnen räkna till 8. Du kommer bli lugnare. [/quote]

 

 

Relaterade #Nyheter

Snabbfakta om EU

Nyheter

Valet till Europaparlamentet äger rum den 6-9 juni i år. Friska upp dina kunskaper om Europeiska unionen här.

BILDSPEL: Så var februari månads event

Nyheter

Försvarsmakten pratade om kriskommunikation, en heldag med riksbankschefen, infrastrukturinspiration i Tyskland, tillståndsprocesser på LINK, BoardMatch, stort digitalt event om hållbarhet...

Fullsatt när riksbankschef Erik Thedéen gästade Handelskammaren

Nyheter

Äntligen stod riksbankschefen framför nära 200 förväntansfulla medlemsföretag i Östsvenska Handelskammaren. Det ekonomiska läget och aktuell penningpolitik stod på agendan...

Fler nyheter

Senaste nytt hos Östsvenska Handelskammaren och i näringslivet

7 maj, 2024

Frukostmöte med Anna Maria Corazza Bildt

Ställ dina frågor om EU-samarbetet och det stundande valet till en av de mest namnkunniga...

amcb med flaggan

17 maj, 2024

Nyfiken på EU?

Den 9 juni håller Sverige val till Europaparlamentet. Har du koll?

EU
Nyhet
Snabbfakta EU

Snabbfakta om EU

Nyheter

Valet till Europaparlamentet äger rum den 6-9 juni i år. Friska upp dina kunskaper om Europeiska unionen här.

Nyhet
Snabbfakta EU

Snabbfakta om EU

Nyheter

Valet till Europaparlamentet äger rum den 6-9 juni i år. Friska upp dina kunskaper om Europeiska unionen här.

Nyhet
snabbtag 1920x1080

Remissvar Rumslig strategi för Östergötland

Remissvar

Vi ser att ökad tillgänglighet mellan arbetsmarknadsregionerna, men också med omkringliggande samt den internationella marknaden skulle förbättra förutsättningarna för tillväxt,...

Nyhet
feb

BILDSPEL: Så var februari månads event

Nyheter

Försvarsmakten pratade om kriskommunikation, en heldag med riksbankschefen, infrastrukturinspiration i Tyskland, tillståndsprocesser på LINK, BoardMatch, stort digitalt event om hållbarhet...