Hur påverkas vår hälsa via skrattet och hur stärks motivationen och engagemanget med hjälp av glädje? Karriärnätverket Bright East gästades av Cathrine Tibbling – populära föreläsaren och författaren som menar att glädjen påverkar vår prestation, hälsa, motivation och våra relationer mer än vad vi tror.  

– Har vi lite roligare hela tiden, presterar vi lite bättre, inledde Cathrine.

Ett 60-tal unga entreprenörer och ledare träffades på Kammarforum i Norrköping för att få lyssna till och bli inspirerade av Cathrine. Kvällen gav många aha-upplevelser, tips och skratt.

Att vara i nuet, fokusera på det och inte tänka i nästa steg är en av de viktigaste framgångsfaktorerna för ett roligare liv menar Cathrine.

– Barn är ett lysande exempel här – de är bara här och nu. De skrattar 475 gånger per dag medan vi vuxna bara gör det 25 gånger. Skrattet minskar med åldern främst på grund av stress. För att minska stressen finns inget som är så effektivt som som fysisk aktivitet. Skratt är verkligen en fysisk aktivitet då man använder hela kroppen. Så man kan säga att det är vår inre löpning och vår naturligaste motionsform.

[osh-header title=”4 tips för att skapa ett roligare liv”]Nedan här kommer Cathrine Tibbling 4 tips för att skapa ett lite roligare liv.

1. Ha möten
Det finns inget bättre än ett fysiskt möte med en annan person. Att bli sedd, lyssnad och bekräftad mår vi bra av. Det ökar trivseln och får alla att må bättre. Fikapausen är ett utmärkt tillfälle för detta.

2. Hitta ljusglimtarna
Vilka är dina ljusglimtar – när mår du som bäst? När du hittat dem så gör dessa. De saker man verkligen vill göra frigör man tid för – och det behöver vi.

3. Vänd tanken
Välj att säga vill istället för måste. ”Nu vill jag ha en kopp kaffe” istället för att ”Nu måste jag ha en kopp kaffe”. Det gör större skillnad än vad man tror. Och det gör det för dig och för din omgivning.

4. Skapa en skämtanslagstavla
Skapa en plats på jobbet och i hemmet där ni kan sätta upp roliga serier, rubriker, historier och bilder. Det är en plats som kommer bli eftertraktad och man kommer att vilja gå dit.

Vi har ringt om varandra några gånger innan vi lyckades få kontakt för att boka en intervju. Det är full fart för Joacim Bergström som tillsammans med sin bror Niclas driver Djurgårdens Bygg & Miljö AB. Men vi hittade en tid och jag ska få höra mer om deras resa från ett småskaligt till ett heltäckande byggföretag med eget snickeri.

Året var 1999 och de båda bröderna Joacim och Niclas hade arbetat hos olika arbetsgivare. De kände att det var dags att göra något nytt och båda ville starta eget. Sagt och gjort så startade man efter några veckors övervägande Djurgårdens Bygg & Miljö AB.

– Vi började i liten skala hemifrån. Ända fram till 2005 så var vi bara tre personer, säger Joacim.

Det gick bra från början och jobben rullade på. Efter några år var man väletablerad på marknaden och allt fler började efterfråga deras tjänster.

– Förfrågan på våra tjänster var nu större än vad vi hade uppfattat och vi fick börja tacka nej till jobb. Vi förstod inte då hur stora vi kunde bli.

Så år 2005 beslutade sig Joacim och Niclas för att satsa och utveckla företaget vidare.

– Vi gick från att vara 3 anställda till att idag vara 45 och vår omsättning har ökat från 3 till 65 miljoner.

Joacim Bergström, delägare Djurgårdens Bygg AB

Idag utför företaget det mesta inom bygg, så som plattsättning, snickeri och rörmokeri.

– Vi såg ganska tidigt att det var många som inte kunde leverera helhetslösningar så det har blivit lite av vår nisch.

Vi vill vara en heltäckande samarbetspartner. Byggbranschen är en ojämn bransch gällande arbetsbelastning, dels över säsong men också konjunkturkänslig.

– Just nu har vi jättemycket, vi har en offertförfrågningsstock som motsvarar 10 gånger vår årsomsättning. Men det går upp och ner och det är alltid kort framförhållning. Vi arbetar med heltidsanställda som är anställda året runt – detta för att stärka lagkänslan i personalgruppen och visa att vi är en trygg och stabil arbetsgivare.

Det finns inom byggbranschen, likt många andra branscher, utmaningar att brottas med.

–Det är otroligt svårt att få tag på personal och det gäller inom samtliga våra yrkesområden. Vi kan inte bygga företaget på bara lärlingar men för att vi ska klara det byggtempo vi har idag står vi inför en jätteutmaning.

Vi pratar om framtiden och om hur han ser på företaget om några år.

– Under ganska många år har varumärkesarbetet stått i fokus. Vi är i dag lokala och arbetar i Mälardalsregionen, och om vi ska växa ytterligare och ta steget till att bli ett nationellt bolag vill vi fortfarande att den lokala känslan ska finnas kvar. Vi vill finnas på plats där vi verkar.

Men ni har anställt en VD på bolaget, det måste ändå vara i syfte att växa?

– Ja, det är det delvis. För att kunna ta bolaget till nästa nivå så behövde någon med nya ögon komma in och driva verksamheten. Så vi har anställt Jens som sedan ett år tillbaks ansvarar för det operativa arbetet.

Och det var ett bra beslut. Det frigör också tid för mig att fokusera på våra andra bolag. Idag driver Joacim och Niclas inte bara Djurgårdens Bygg & Miljö utan ytterligare ett par bolag.

– Ja, vi driver 3 andra bolag. Dels ett fastighetsbolag och sen ett företag som arbetar med fuktsensorer och vi har även agenturen för Sluta Gräv markskruv. Det känns extra kul att kunna lägga mer energi och tid på de bolagen samtidigt som Djurgårdens Bygg & Miljö utvecklas med Jens.

Text: Robin Almqvist
Foto: Djurgårdens Bygg AB

Lantmännen Agroetanol är Nordens största producent av etanol med en omsättning på 2 miljarder, där 80 lastbilar dagligen levererar råvaror till bioraffinaderiet på Händelö i Norrköping. Men det är inte bara etanol som produceras här utan även proteinfoder till djur. Dessutom fångas den gröna koldioxid som bildas i fermenteringen och omvandlas till kolsyra för bland annat dryckesindustrin. Vi har besökt deras bioraffinaderi och träffat Martin Engström, affärschef, för att få veta mer om företaget, deras utveckling och om etanolens krokiga resa.

Året är 2001 på Händelö i Norrköping och Lantmännen har precis invigt sin första etanolfabrik i Sverige.

– Man ville från statens sida minska Sveriges oljeberoende och öka andelen biodrivmedel. Där såg vi på Lantmännen med vårt stora nätverk av ägare och medlemmar att vi kunde bidra och göra skillnad, säger Martin Engström affärschef och som jobbat på företaget i åtta år.

Under ett par års tid hade diskussionerna om Sveriges oljeberoende och hur det kan minskas förts på nationell nivå. Politiken var överens. Transportsektorn stod, och står fortfarande, för en stor del av Sveriges utsläpp så att hitta andra drivmedel var av prioritet. Etanol blev svaret och då etanol kan produceras av olika råvaror som Lantmännens ägare och medlemmar tillhandahöll såg de en möjlighet att kunna bli producent av det nya drivmedlet.

– Vi hade redan 2001 ett stort överskott av spannmål, så vi investerade 1 miljard kronor och byggde Sveriges första etanolfabrik på Händelö i Norrköping. År 2035 räknar man med att vi kommer ha 900 000 hektar åkermark i som ligger i träda. Så det skulle vara ett enormt slöseri om det inte kom till användning.

Att fabriken byggdes i Norrköping och på Händelö var ingen slump utan väl övervägt.

– På Händelö finns Eons kraftvärmeverk, varifrån vi får all vår energi. Här finns dessutom närheten till hamnen för utskeppning. Sist men inte minst är Östergötland väldigt bördigt och det finns många producenter här med bra råvaror.

Etanol och etanolbilar etablerade sig snabbt och växte på den svenska marknaden under början av 2000-talet. På tre år var 50% av de nytillverkade Volvobilarna utrustade med etanolmotorer.

– Eftersom efterfrågan på etanolbilar blev stor blev efterfrågan på våra produkter, främst E85 (etanol 85%, bensin 5%) också stor och 2006 beslutade vi att bygga en tre gånger så stor fabrik. Den stod klar 2008.

Samtidigt som fabriken stod klar började löpsedel efter löpsedel dyka upp om att etanol inte alls var bra. Exempel som lyftes upp var att man skövlade regnskog eller tog mat från svältande barn för att tillverka etanolen som vi använde här i Sverige.

– Man lyfte upp enskilda skräckexempel, alla saker går att göra på bra och dåliga sätt. Inget av det där är sant för de biodrivmedel som säljs i Europa – tack vare en EU-gemensam lagstiftning som ställer krav på tillverkning och klimatprestanda. Den etanol som kommer från oss tillverkas i huvudsak från spannmål från svenska gårdar. Men den går också att göra på gammalt bröd eller cellulosa. Etanol är bra på många sätt och ett av huvudskälen är att vi kan tillverka den av många olika råvaror. Martin Engström, affärschef Lantmännen Agroetanol.

Martin Engström, affärschef.

Men efterfrågan på etanolbilar sjönk snabbt. Och det gjorde då även efterfrågan på Agroetanols produkter. Då det nu var svårt att sälja i Sverige började man blicka ut mot Europa.

–Egentligen kan man säga att vi var för tidiga i Sverige med etanol, marknaden var inte redo. Etanol som drivmedel börjar först nu bli stort i Europa och det mesta vi tillverkar idag går på export.

Lantmännen började även undersöka vad man kunde hitta för andra användningsområden och vilka nya produkter man kunde börja framställa.

– Vi började med att titta i närbesläktade områden till drivmedlet. Exempelvis att man kan göra spolarvätska av det. Men vi har också gått utanför etanolområdet och fångar nu in den koldioxid som bildas i fermenteringen och omvandlar den till kolsyra. Framöver vill vi expandera vårt bioraffinaderi och kanske är nästa stora satsning bioplast, där vi kommer kunna göra miljövänliga förpackningar. Vårt namn idag är egentligen inte rättvisande – vi gör så mycket mer än bara etanol redan idag.

För att klara klimatutmaningen och de högt uppsatta klimatmålen som är satta för Sverige och världen krävs det att vi så fort som möjligt frångår de fossila bränslena.

– Vi vet att vi kommer kunna tjäna pengar på hållbarhet – bioekonomin kommer. Det gäller att det är fler som inser att man både kan arbeta hållbart och tjäna pengar. Vi har den bästa etanolen i världen och vi ser idag våra produkter främst som hållbarhetsbärare. Vårt bioraffinaderi kan framställa en rad olika produkter men gemensamt för alla kommer vara hållbarhet.

Idag står biodrivmedel för endast cirka 5% av den Europeiska marknaden och för att lyckas ersätta fossila bränslen menar Martin att det krävs samarbete.

– Vi ska tillsammans upp till 100%. Tillsammans med Biogas, el och andra alternativ. Vi måste agera tillsammans mot fossil olja.

Lantmännen Agroetanol har 100 anställda och man sysselsätter indirekt ytterligare 500 personer i form av lantbrukare, lastbilschaufförer, konsulter med flera.

Fabriken på Händelö i Norrköping.

Tiden flyger iväg när vi sitter och diskuterar i deras fräscha konferensrum om allt från hur etanol framställs, till de miljöutmaningar som finns och hur Agroetanol ser på framtiden. Jag ska få gå en rundvandring på anläggningen och vi klär på oss och går ut. Jag ser lastbilar rulla in och de enorma cisternerna som lagrar råvarorna. Martin frågar mig hur många dagar en full stor cistern med råvaror räcker för att producera etanol. Jag tittar på dem. De är stora. Jag funderar ett tag men vågar inte ens ge mig på en gissning. ”Fem dagar” säger Martin. Då förstår jag vilken enorm omsättning det är på den här fabriken. Vi fortsätter rundvandringen och vi kommer in på och pratar om utmaningar.

–En stor utmaning är kompetensfrågan. Vi har svårt att hitta människor inom många områden, bland annat operatörer, mekaniker, ingenjörer, elektriker, säljare och kemister. Andra utmaningar är att tillståndsmyndigheterna ibland tar lite för god tid på sig. Kommer vi på en idé kan det ta flera år innan vi kan sjösätta den på grund av långa tillståndsprocesser.

Under de 17 åren företaget varit verksamt har man varit med om en otroligt snabb uppgång men också många motgångar. Idag har man hittat en långsiktig och stabil strategi och nya användningsområden för sina produkter och framtiden ser ljus ut.

– Många tror att det inte går bra för oss eftersom etanolbilsförsäljningen nästan har försvunnit, men det är tvärtom. Det går bra och vi har hittat flera nya användningsområden och fler nya produkter.

Och om Lantmännens roll i regionen svarar Martin så här:

– Med rätt politiska villkor planerar vi att vi att expandera i Norrköping de närmaste åren. Vi har hittills varit ganska osynliga här men för att vi ska kunna växa och attrahera rätt kompetens krävs det att vi blir en tydligare spelare i regionen.

Text: Robin Almqvist
Foto: Lantmännen Agroetanol

Välkommen till Handelskammaren säger vi till Ulrika Andåker som är ny kommunikatör hos oss. Ulrika är journalisten, reportern och bloggaren som drömmer om en röd sommarstuga med växthus där årets viktigaste högtid; kräftskivepremiären ska avnjutas. Vill ni lära känna Ulrika mer så ska ni fortsätta läsa den här artikeln.

Välkommen till jobbet Ulrika, hur känns det?
– Det känns jättebra och jag ser fram emot att sätta mig in i allt som Handelskammaren gör och komma igång på riktigt.

Vad var det som lockade med tjänsten som kommunikatör på Handelskammaren?
– Jag har under hela min karriär varit intresserad av företagande, näringsliv och regionsutveckling. Frågorna som Handelskammaren driver är sådana som engagerar mig personligen så att få möjligheten att arbeta proaktivt för regionen gjorde att den här tjänsten kändes helt perfekt. Att dessutom få göra det i kombination med det jag är bäst på; journalistik och kommunikation gör att det passar ännu mer.

Vilka blir dina viktigaste uppgifter framöver?
– Jag kommer arbeta med Handelskammarens kommunikation högt och lågt. Både vad gäller att sprida handelskammaren och våra medlemmars budskap externt till att fungera som en intern resurs åt kollegorna.

Vad ser du mest fram emot?
– Att få kombinera mina stora intressen med det jag är bäst på i ett jobb är helt fantastiskt. Som jag sa tidigare har jag alltid varit intresserad av företagande och regionsutveckling och få kombinera det med att skriva, fota och filma känns helt fantastiskt. Dessutom älskar jag människor och i hela min karriär träffat och intervjuat spännande människor, så att få fortsätta med sådana möten och träffa engagerade personer ser jag verkligen fram emot.

Vad har du gjort tidigare i ditt liv?
– Jag har jobbat som journalist och reporter inom NT-koncernen i många år. Både vad gäller papperstidningen, webben och nu senast på 24NT. På senare år har jag mestadels jobbat som videoreporter.

Hur är ditt liv utanför arbetet?
– Jag har min fina familj, man och två små knasiga döttrar. Vi bor i en 20-talsvilla i Norrköping, ett hus vi köpte för den underbara trädgården skull. Annars har jag ett stort intresse för mode och inredning och jag driver en blogg inom det området.

Ulrika Andåker

Bor: Villa i Norrköping
Familj: Man och två döttrar
Intressen: Trädgård, mode och inredning
Detta visste ni inte om Ulrika: Har intervjuat en spice girl

På Östsvenska Handelskammarens årsmöte valdes Karin Ljungmark Malmström, vd och ägare Identx Kommunikation, till ny ordförande för Östsvenska Handelskammaren. Karin valdes in i Handelskammarens styrelse 2013 och efterträder nu Erik Zetterlund som varit ordförande de senaste fyra åren.

– Det är både hedrande och roligt att, få representera en organisation, som tillsammans med övriga aktörer arbetar med tillväxtfrågorna i East Sweden. I styrelsen har vi en bra representation vad gäller geografi, branscher, verksamheter och kompetens. Vi kommer nu fortsätta att driva viktiga frågor, skapa spännande mötesplatser och utveckla relevanta nätverk – säger Karin.

Årsmötet utsåg även nyval för Annica Åkerblad, Elite Stadshotellet Eskilstuna, Elisabeth Glanzelius-Sundvall, Volvo Eskilstuna, Nils Ringborg, Holmen Paper Norrköping, Carina Swartz, RS Biokosmetik Valdemarsvik och Petra Maison, Garden Girl Linköping.

Handelskammarens Styrelse:

Karin Ljungmark-Malmström, IdentX, Linköping
Jerry Ericsson, JBM Advisors, Nyköping
Henrik Johansson-Casimiro, EON Sverige, Norrköping
Lennart Foss, NTM Östgöta Media AB, Norrköping
Mats Rosander, Siemens, Finspång
Håkan Krantz, Billerud-Korsnäs, Skärblacka
Jan Germundsson, SAAB, Linköping
Jacob Sandberg, SSAB, Oxelösund
Leif Birch-Jensen, SKF Mekan, Katrineholm
Marie Loob, Svenska Spel, Gotland
Johannes Walfridsson, Prodelox, Linköping
Göran Andersson, Econova, Norrköping
Matthias Trygg, Lärande i Sverige AB, Norrköping
Håkan Johansson, Rederi AB Gotland, Gotland
Timo Haavisto, Sparbanken Rekarne, Eskilstuna
Kola De Luca, Topstäd, Norrköping
Andreea Bernicu, Yellow Tandem, Linköping
Annica Åkerblad, Elit Statshotellet Eskilstuna
Elisabeth Glanzelius-Sundvall, Volvo Eskilstuna
Nils Ringborg, Holmen Paper, Norrköping
Carina Swartz, RS Biokosmetik, Valdemarsvik
Petra Maison, Garden Girl, Norrköping

[ansvarig medarbetare=”Johanna Palmér”]

Vi ses klockan 14 på Nyköpings Hus, Vallgatan, Nyköping. Buss avgår från Linköping (resecentrum, fjärrbuss) kl. 12.00 och från Norrköping kl 12.45 (resecentrum, hållplats C3).

Årsmöteshandlingar hittar du här. 

Den 3 maj är det Östsvenska Handelskammarens årsmöte i Nyköping. Vi stänger därför kontoret i Eskilstuna kl 12.00.

Förfrågningsunderlaget för mark och anläggning för Ostlänken, Kardonbanan (godsjärnvägsspåret mellan Åby och Händelö) i Norrköping har idag skickats ut. Anbud ska skickas in senast den 15 augusti 2017. Upphandlingarna finns att hitta på Trafikverkets webbsida enligt länkarna nedan, tryck här.

Har ni frågor eller funderingar vänligen kontakta oss på sofia.wallberg@east.cci.se

April har vädermässigt varit utomordentligt omväxlande i år! Med bara dagar kvar till Sköna Maj ser jag både snö och hagel utanför fönstret. Handelskammarens aktiviteter är också ovanligt dynamiska under våren, med många intressanta ämnen som engagerar er Handelskammarvänner.

15 mars släpptes den nya, uppdaterade 100-listan! Listan utökades med nästan 80 kvinnor efter att vi marknadsfört den i vidare cirklar! Du kan titta på hela listan på vår hemsida, alla personer och vilka kompetenser de har är gratis att ladda ned. Med 100-listan vill vi, och initiativtagarna i Q-gruppen, skapa balans mellan män och kvinnor i styrelserummen. Idag är drygt 25 procent av styrelseledamöterna i vår region kvinnor, vilket varken är bättre eller sämre än riksgenomsnittet. Ordförandeposten däremot, den är i mer än 9 fall av 10 befolkad av en man, både i vår region och i riket som helhet.

Gränslös Frukost är ett koncept för att föra ihop arbetssökande nyinflyttade med regionens näringsliv. Informella samtal över en kopp kaffe och frukostfralla som kan leda till den helt avgörande första kontakten med en arbetsplats för dem som nyligen kommit till vårt land. Gränslös frukost arrangeras i Norrköping, Linköping, Eskilstuna, Nyköping och snart även på Gotland. Ett hjärtevärmande format som oss veterligen minst lett till ett 20-tal matchningar.

I nästa vecka, den 3 maj, arrangeras Handelskammarens årsmöte. I år träffas vi i Nyköping som ”firar” 700 år sedan Nyköpings gästabud. Det gästabudet var sannerligen ingen trevlig historia, men vi är helt säkra på att Handelskammarens årsmöte med efterföljande seminariedel och middag på slottet med underhållning, blir ett riktigt behagligt tillfälle! Vi får bland andra besök av initiativtagaren till infrastrukturkommissionen Björn Hasselgren och Hyperloop, framtidens rörpost för människor. Vi tackar även av Erik Zetterlund som varit Handelskammarens ordförande de senaste 4 åren, och välkomnar en ny ordförande.

Om vi inte ses på årsmötet hoppas jag att vi ses på något av våra andra aktiviteter den här våren!

Allt väl,

Johanna Palmér
Vd ,Östsvenska Handelskammaren

”Idag när jag åker tåg och jag svarar i telefonen kan jag höra folk viska >>Lyssna – det är hon som är på Hjärnpodden<<”. Vi har träffat ledarcoachen, föreläsaren, författaren, egenföretagaren och poddaren Kristina Bähr för att prata om drivkrafter, att hitta sina egna vägar till framgång och varför alla skulle behöva en coach.

Året var 2010 och Kristina hade under 8 års tid arbetat som barnläkare på Astrid Lindgrens barnsjukhus och kände att kroppen började ta stryk av de oregelbundna arbetstiderna och de långa nattpassen. Efter några veckors funderingar och diskussion med familj och vänner beslutade sig Kristina för att hitta en annan karriärväg och valde att starta eget. Och det var coach hon ville bli.

– Jag arbetade fackligt på min arbetsplats och har alltid gillat samspelet mellan människor – medarbetare och chef. Vid ett tillfälle sa en kollega till mig; ”Du borde jobba med det här, du är bra på att stötta men också bra på att hitta lösningar i konflikter”. Det var startskottet till min karriär som coach och egenföretagare, säger Kristina.

Kristina gick ner från sin heltidstjänst till en halvtidstjänst på sjukhuset och började smått att starta upp företaget.

– Min plan och affärsidé var att coacha läkare. Jag vet vilka utmaningar läkarna står inför. Så jag tänkte att här har jag en viktig roll att fylla. Men ganska snabbt insåg jag att deras arbetsgivare, landstingen, inte var beredda att betala för det förebyggande arbete som coaching innebär. Så jag behövde hitta andra områden som jag kunde specialisera mig inom.

Och då kom du in i skolvärlden?

– Ja det var naturligt eftersom jag hela mitt yrkesliv arbetat med barn  och barns utveckling.

Kristina Bähr

Men det var inte som coach det började utan då som föreläsare?

– Ja, precis. Och det var hemskt i början. Jag hatade att tala inför publik. Men jag var ju tvungen för att visa vem jag var och berätta om om mig själv och min kunskap. Idag tycker jag om att prata inför för folk och föreläsningar är en stor del av min verksamhet.

Och dessa föreläsningar mynnade ut i en bok?

– Ja, det kan man säga. Det blev boken ”Hjärnan i skolan” – en bok som förklarar hur barnets växande hjärna påverkar inlärning och hur lärare och arbetsmiljö påverkar helheten. Det är en bok som jag känner har saknats och fyller ett behov.

Kristina hade nu etablerat sig som föreläsare och författare och det ledde till att coachinguppdrag också hade också börjat bli en del av verksamheten. Idag är ledarskapscoaching Kristinas viktigaste ben i företaget och hon coachar 20 ledare från näringslivet och forskningsvärlden.

– Jag coachar personer som vill vara optimala i sitt ledarskap och utveckla det. Det som jag är bäst på är komplexa situationer och sammanhang eller när något har blivit fel – det är då jag gör som mest skillnad. 

Är det många ledare och chefer som behöver coachning och någon att prata med?

– Ja, det är det. Som chef är du ofta själv och har inte någon att diskutera tankar och idéer med eller bara prata ”skit”. En undersökning som tidningen CHEF låtit göra visar att 50% av alla chefer känt sig nedstämda eller deprimerade senaste året och 74% har haft sömnstörningar.

Som väl anlitad föreläsare och coach började hon fundera på hur hon kunde nå ut med sina budskap ytterligare. Det blev en podd. Kristina är rösten bakom ”Hjärnpodden” som på ett år vuxit till Sveriges största blogg i sin kategori med ca 50 000 nedladdningar i månaden och blivit Kristinas viktigaste marknadsföringskanal.

– När jag startade podden hade jag två syften. Dels att avdramatisera vår tillvaro i livet – vi är inte mer än människor och vi förstår inte allting som pågår i våra hjärnor. Vi måste vara lite mer ödmjuka inför varandra. Det andra syftet var såklart att bygga mitt varumärke och komma ut med mitt budskap till en större målgrupp.

Och nu har du 50 000 nedladdningar i månaden. Vad var framgångsreceptet?

– Jag har alltid gillat att skriva. Jag har bloggat mycket, skrivit nyhetsbrev. Men jag kände att jag ville göra något nytt. Podden blev min blogg. Och innehållet är min kunskap och  jag pratar om den på en mänsklig nivå där många kan känna igen sig. Det är här ingen snackpodd där två personer sitter och tjatar med varandra om högt och lågt. Jag gjorde min egen grej – det var framgången. Idag när jag åker tåg och jag svarar i telefonen kan jag höra folk viska ”Lyssna – det är hon som är på Hjärnpodden”

Mot slutet av intervjun kommer vi in på och prata om vad vi själva kan göra för att klara stress och påfrestningar både som chef och människa.

– Vi måste hitta saker som ger oss energi och se var man får sin återhämtning ifrån. Återhämtningen är det ingen annan än du själv som kan gardera. Och vi måste komma ihåg att vi är bara människor – och vi är det tillsammans.

Vill ni komma i kontakt med Kristina, gå in på www.exist.se där ni också kan lyssna på hennes podd.

[osh-header title=”Kristina Bähr”]
Är: Ledarskapscoach, föreläsare, författare och poddare.
Familj: Man och två barn plus två bonusbarn.
Bor: Villa i Nyköping.
Vill i framtiden: Att vi alla ska må bra. Och personligen vill jag utveckla mitt skrivande och skriva fler böcker.