Det är mycket att tänka på som företagare. Exempelvis ekonomi och redovisning. Vad ska du tänka på? Vad kan du göra själv? Vad kan du behöva ta hjälp med? Här beskriver Patrik Fjärstedt mer ingående ett företags uppbyggnad, struktur och vad som kan vara bra att göra själv. Och vad som kan vara bra att få hjälp med.

Om vi utgår från att alla företag kan beskrivas med modellen nedan, så kan vi gå igenom dess olika delar i en logisk ordning.

Pengar in:Det kanske viktigaste flödet i ett företags redovisning. Fakturor skapas, kundfordringar ska hanteras tills betalning sker. Detta är ett område som många företagare vill hantera själva. De vill ha kontroll på prissättning, avtal, rabatter, kundrelationer och annat som har med fakturering att göra.

Pengar ut:Leverantörsfakturahanteringen kan ställas om och digitaliseras för att uppnå en effektivare hantering, något som lämpar sig mycket väl att lägga ut på en extern konsult.

Lön till personalen: Komplicerade regler och en hög förändringstakt på löneområdet gör den delen av redovisningen särskilt lämpad att outsourca. Lönify.se är vår lösning för detta behov.

Avstämningar och löpande bokföring: Dessa funktioner är det vanligt att små företag till en början outsourcar men i ett senare skede väljer att anställa själva för att hantera.

Delårs- och årsbokslut: Behoven är olika från företag till företag, allt från att det sker varje månad till attdet bara sker en gång per år. Där är relativt vanligt att ta hjälp av en extern byrå.

I toppen på modellen finns revision och rådgivning. Även här är behoven olika. Revisionsplikt gäller för alla aktiebolag i Sverige, utom de allra minsta. Nyttan av rådgivning är stor särskilt i tider av förändringar.

På sidorna finns Skatt, Juridik och Bank.

Ett företags verksamhet och redovisning medför konsekvenser i form av skatte- och finansieringsfrågor. Även juridiska frågor, som kan vara både hot och möjligheter, påverkar företag på flera olika sätt.

Som företagare kan du behöva hjälp med vissa eller alla dessa områden. Behovet varierar från tid till annan men vi rekommenderar att du gör analysen och tar den hjälp som du behöver.”

Av och med Patrik Fjärstedt från Thorell Revision.

<< Tillbaks till artiklen

Kocklandslaget ska på VM i Schweiz. En kos juver ska kameraundersökas i Ryssland. Dragracing-VM ska avgöras i USA. Och artister ska göra spelningar världen över.

För att möjliggöra detta krävs handelsdokument. Och internationell handel har alltid varit, och är, ett av Handelskammarens viktigaste områden. 

Handelskammaren har funnits i över 100 år. Och lika länge har man hjälpt företag för en enklare internationell handel. Rådgivning, seminarier och affärsresor. Och så handelsdokument. Handelskammaren utfärdar varje år handelsdokument för värden i mångmiljonklassen. Det är dokument som ursprungscertifikat, EUR-1, Importcertifikat och ATA-carneter.

[quote]”Dokumenten intygar länders ursprung, är tullnedsättande eller fungerar som resepass” [/quote]

”Det handlar om dokument som förenklar handel. Dokumenten intygar länders ursprung, är tullnedsättande eller fungerar som resepass, säger Anneli Forsman och visar en bunt papper i olika färger som det står ATA-carnet på.”

På turné med ATA-carnet
Tillsammans med Anna Högberg är det Anneli som ansvarar för handelsdokumenten på Östsvenska Handelskammaren. Ett av de vanligaste dokumenten är ATA-carneter – ett dokument som fungerar som resepass vid temporär ut- och införsel av varor med målet att de ska komma tillbaka till Sverige. Ett dokument som vilket företag som helst kan använda.

”Det handlar om när du åker utomlands till ett icke EU-land och tar med dig exempelvis yrkes- eller mässutrustning. Det kan vara om du ska laga eller nyinstallera saker eller åka på en mässa och visa upp dina produkter, säger Anna Högberg.”

Men kan jag inte lika gärna tulla in varorna?
”Jo, absolut. Men fördelen med en ATA-carnet är att du slipper betala tull och skatt och att det är ett mycket snabbare och smidigare sätt att passera gränskontroller, fortsätter Anna.”

Ansökan om ATA-carnet görs på Handelskammarens hemsida och varje år utfärdar Östsvenska Handelskammaren över 600 carneter med värden från 500 kronor upp till belopp i mångmiljonklassen.

”Det kan vara allt från köksutrustning, scener och kameror till bebisfiltar, tivoli och muttrar, säger Anneli.”

Kan jag åka till alla länder i världen?
”Nej, men till länder som är anslutna till ATA-konventionen. Det regleras och administreras av Internationella Handelskammaren i Paris och Världstullorganisationen WCO, säger Anneli.”

77 länder är idag anslutna och de vanligaste länderna som företagen reser till från regionen är Ryssland, Thailand, USA och Norge.

”Många glömmer att Norge är inte med i EU, så dit får vi ofta utfärda ATA-carneter i sista sekund, säger Anna.”

Brexit och Trump
Att arbeta med handelsdokument kräver ständig omvärldsbevakning. Med koll på världsläget och sanktioner.

”Det händer mycket i världen. Exempelvis har President Trump sedan 4 november lagt hårda sanktioner mot Iran vilket har resulterat i att det är svårare att skicka varor dit. Vi märkte det tydligt då många företag ville ha dokument utfärdade till Iran före 4 november. Brexit är en annan fråga som står högt upp på företagens agenda, säger Anneli”

Anna och Anneli trivs i sina roller som Handelskammarens experter på handelsdokument.

”Tjusningen är densamma som förskräckelsen. Vi vet inte hur en arbetsdag ser ut. Vi kan ha planerat att göra någonting men så kommer det in 10 ansökningar av ATA-carnet. Då får vi helt enkelt prioritera om. Det roligaste är att vi får lära oss så mycket om allt möjligt. Allt från bebisfiltar till kameror för kojuver och ångturbiner, avslutar Anna.”

[skribent medarbetare=”Robin Almqvist”]

Helene är från och med nu nätverkets förlängda arm i Sörmland och ni kommer att träffa henne på ESIC-event.

Vad kommer det att innebära att du är ESIC-ambassadör i Nyköping?

– Att Nyköping nu har en ambassadör för ESIC möjliggör större kontaktnät för våra företagare. Till mig kan man vända sig om man bara är nyfiken på ESIC eller redan är medlem. Alla företagare i vår region kommer påverkas av byggandet av Ostlänken. För att hjälpa företagen ta del av affärsmöjligheterna kan ESIC vara ett forum som stimulerar utveckling.

Vad jobbar du annars med på kommunen?

– Jag arbetar med nätverk och samverkan i olika perspektiv. Genom service till företagen, genom kluster, med våra plattformar för nätverkande, genom vägledning in i vår kommunala organisation och med våra samverkansaktörer. Stort eller smått, på Näringslivsenheten händer det massor!

Varför är du intresserad av infrastrukturfrågor?

– Som näringslivskoordinator och genom detnsamhällsbyggare är jag mycket intresserad av hur vi utvecklar vårt land och våra städer. Ostlänken är ett gigantiskt projekt, vår tids största samhällsbyggnadsprojekt, och vem kan inte vilja arbeta med det?

Vad är den vanligaste frågan du får om Ostlänkenbygget?

– Vanligaste frågan är såklart när första spadtaget ska tas. Men vad jag tycker många missar är att det pågår arbete just nu och projektet är igång! För mig har första spadtaget redan tagits.

Vad tycker du är det häftigaste/ mest intressanta eller viktiga med Ostlänken?

-Ur mitt perspektiv är det såklart alla möjligheter som kommer med Ostlänken för våra företag! Vi kommer att bli mer flexibla och det skapar förutsättningar att arbeta på helt nya sätt. Samverkan längs stråket från Järna till Linköping kommer bli tätare. Samtidigt kommer själva byggandet generera enorma tillväxtmöjligheter för många branscher. Viktigast är att vi redan nu förbereder oss för vad komma skall.

Så kommer du i kontakt med Helene:

Helene Andersson

naringsliv@nykoping.se

0155-248250)

[skribent medarbetare=”Ulrika Andåker”]

Nytt nummer av Global Utsikt finns nu att läsa digitalt. Läs bland annat om Norrbotniabanan, svenska startups i Beyern och i detta nummer tema hållbarhet.

Klicka på magasinet för att läsa.

Det förekommer just nu spammail som ser ut som de kommer från oss. Oss veterligen har det kommit till ett fåtal medlemmar. Vi skickar inga mail med länkar där bankgiro eller kontonummer ska fyllas i. 

Du kan känna dig säker att vi behandlar dina personuppgifter på ett säkert sätt.

Har du några frågor, kontakta Anneli Forsman.

[ansvarig medarbetare=”Anneli Forsman”]

Hon fick sitt första VD-jobb redan som 32-åring. 2016 blev hon utsedd till framtidens kvinnliga ledare av chefsorganisationen Ledarna. Karriären har gått i raketfart för Anna Brynås och idag är hon VD för Econova Recycling AB. Om det är någon som vet vad det innebär att leda en organisation nu och in i framtiden samt att få sina medarbetare engagerade så är det hon. Och här ger hon sina bästa råd. 

1. Våga fatta beslut – att inte fatta beslut är att fatta fel beslut

Det finns bra beslut. Och dåliga. Det svåra med besluten är att man inte vet förrän efteråt om de just var bra eller dåliga. Men det viktiga är att de fattas. Att du som ledare vågar fatta beslut och stå för dem. Ingen mår bra av att stå kvar på samma ställe och leva i osäkerhet. Rädslan att fatta fel beslut vinner ofta över känslan vad vinsterna blir med rätt beslut. Försök tänk bortom rädslan och våga gå framåt. Om det blir fel var prestigelös och erkänn att du hade fel – du måste våga misslyckas för lyckas. Det visar att du bara är människa. Men en handlingskraftig sådan.

2. Vilka är dina värderingar? Lär känna dig själv på djupet

Innan du kan leda andra måste du kunna leda dig själv. Du har hört det förut. Men det tål att upprepas. Reflektera över dig själv; Vem är jag? Varför reagerar jag såhär? Varför gör jag såhär? Vilka är mina värderingar? Varför värnar jag om dem? Genom att veta vem du är och hur du fungerar kan du välja hur du leder och bemöter andra.

Om du bara gör utan att reflektera över ditt beteende kommer du aldrig kunna leda och skapa en förändring eller en förbättring. Att reflektera över sig själv är inte lätt. Och tar tid. Men genom att lyssna till sig själv kommer du förstå ditt beteende, dina värderingar, få enklare att prioritera och fatta rätt beslut.

När du kommit fram till vilka dina värderingar är, är det enklare att fatta beslut och du kan ställa de avgörande frågorna till dig själv. Stämmer den nya ”idén” överens med mina värderingar? Med företagets värderingar? Uppnår jag mina mål med detta? Uppnår vi företagets mål?  Det leder till att du kan stå rakryggad bakom dina beslut och varför du tog dem. För att du är en person som aldrig kompromissar med dina grundläggande värderingar.

När strategier presenteras, möten avlöser varandra och du planerar framtiden är det lätt förlora verkligheten och glömma bort ”här och nu”. Där är meditation ett verktyg. Meditation gör att du fokuserar på nuet och kan kontrollera dina tankar. Det hjälper dig i vardagen genom att minska stressen, bli mer kreativ och distrahera tankar.

Genom att reflektera och meditera skapar du dig dagliga superkrafter och en bra relation – en relation med dig själv, dina beteenden och dina tankar.

3. Lev som du lär

Chef är en titel med respekt. Som ledare behöver du också ha respekt. Den kan du skapa på många olika sätt. Du gör det bland annat genom att fatta beslut, lyssna på andra, våga ta tag i jobbiga situationer och leva som du lär.

Om du är trygg i dig själv och i dina värderingar har du enklare att leva som du lär. Kanske lättare sagt än gjort. Men så viktigt. Du som ledare behöver leva efter det du predikar. Det går inte att säga till dina medarbetare att de ska agera på ett sätt som du själv inte gör. Är du dessutom tydlig med att tala om detta blir du en förebild för andra. Det handlar om att jobba top down. Annars får du inte med dig dina medarbetare. Men alltid; visa dig mänsklig. Ingen vill ha en ledare som är ofelbar. Visa dina styrkor och svagheter och var en bra människa. Att vara en bra människa handlar i mångt och mycket om att vara en bra ledare.

4. Du behöver inte vara bäst på allt – du har också svagheter

Som ledare ska du leda. Det betyder också att du inte behöver vara bäst på allt. En bra ledare förstår och är medveten om sina styrkor och sina svagheter (för du har ju lärt känna dig själv på djupet). Där du behöver bli starkare – ta hjälp och komplettera med personer som är bra på dina svagheter. Som ledare har du rätt att delegera – gör det.  

Tidigare råd finns här.

Som moderator för ett seminarium eller konferens har du en viktig roll att fylla. Du ska uppnå arrangörens syfte och mål samtidigt som som du ska se till att publiken får maximal nytta. Och det på ett intressant sätt. Här får du de bästa råden hur du lyckas. Men vi börjar med att reda ut begreppen; Vad gör en moderator? Vad gör en konferencier? Och vad är skillnaden?

En moderator är länken mellan arrangören, talarna och publiken. Moderatorn leder olika former av samtal och diskussioner på ett lugnt och sakligt sätt. Som moderator ska du också fördela ordet, hålla samtalet till ämnet och se till att publiken har kul under tiden.

En konferencier är mer likt en programledare och presenterar något för en publik. Det kan vara under större konferenser eller musikframträdande.

En konferenciers jobb är ofta ”lättare” än en moderators då det oftast inte krävs lika mycket kunskap i ämnet.

Råden fungerar för såväl moderators- som konferenciersuppdrag. Men vi utgår från rollen som moderator.

1. Förbered dig väl och läs på om ämnet
Stela seminarier, diskussioner och debatter med låg energinivå. Du känner igen dem, eller hur? Ofta beror det på en dåligt påläst och oförberedd moderator. Att förbereda sig väl inför uppdraget är nyckeln för att skapa engagemang, förtroende och hålla energinivån uppe genom hela diskussionen.

I förberedelserna ligger att:

Läsa på om ämnet – du ska kunna ämnet diskussionen ska handla om

Prata med alla paneldeltagarna innan och skapa dig en uppfattning om vad de vill få fram. På så vis hjälper du dem få fram sitt budskap och det det blir enklare för dig som moderator att få personer att duellera mot varandra.

Informera paneldeltagarna vilka frågor de kommer få – de ska inte bli överraskade och känna sig obekväma.

Skriv manuskort med tydliga tidsangivelser. Tips är att skriva 10.00-10.04 pratar vi om ”x”. Börja nästa tidsangivelse med 10.05 istället för 10.04. På så vis ”vinner” du 1 minut där du exempelvis kan påa nästa ämne eller dra ut något på diskussionen.

Hur väl förberedd du än är måste du vara beredd på att allt kan hända. Om tekniken strular – agera proffsigt och försök inte att nonchalera det utan lyft fram det; ”en moderators största utmaning är oförutsedda händelser – som nu, när tekniken inte fungerar”.

Kom ihåg att det är okej att vara nervös inför ett moderatoruppdrag. Det är till och med bra. Det betyder att du är 100% fokuserad och redo för uppgiften du har framför dig.

2. Inled personligt
Som moderator eller konferencier ska du aldrig stå i centrum. Du är ett verktyg där du ska låta andra ta plats. Du ska föra samtalet eller evenemanget – därför bör fokus inte hamna på dig. Däremot kan, och bör du, ta plats i början. Inled gärna med något personligt, gärna med inslag av humor, relaterat till ämnet. På så vis blir det en mer avslappnad stämning för både paneldeltagarna och publiken och man får en bra energinivå från start.

Efter det introducerar du ämnet och berättar vad diskussionen ska handla om. Då vet alla vad vad man kan förvänta sig. Inledningen avslutas med att presentera paneldeltagarna. Det gör du med namn, titel, organisation och varför de är med i panelen (om det inte är givet).

3. Fördela ordet, träna på att avbryta och håll tiden
Många som deltar i paneldiskussioner är medietränade och vill prata länge. Där är det viktigt att du som moderator kan avbryta och fördela ordet till de som inte kommit till tals. Att avbryta är inte lätt och onaturligt för oss. Det krävs träning men bra att känna till är att ingen upplever det konstigt om du avbryter. Det ingår i din roll. Alla vet att det finns en begränsad tid och en given agenda och att du som moderator har rätt att avbryta för byta till nytt ämne eller att någon annan ska få svara.

Att hålla tiden är ett av moderatorns uppdrag. Skriv tydliga tidsangivelser och ha en klocka du ser hela tiden, eller säg till någon i publiken att ge tecken.

4. Sammanfatta och avsluta snyggt
Att sammanfatta vad som kommit fram efter varje fråga är bra av tre anledningar; 1) paneldeltagarna förstår att man ska lämna frågan och gå över på nästa, 2) publiken får en sammanfattning av vad som kommit fram, 3) det blir en lättare och mjukare övergång till nästa ämne.

Det är också snyggt att sammanfatta hela diskussionen i slutet och återkoppla mot det man inledde med. Har frågorna som skulle diskuteras besvarats? Sammanfattningen blir också det som publiken tar med sig.

Avsluta med att tacka paneldeltagarna.

Lina Skandevall driver sedan 14 år tillbaka kommunikationsbyrån Skandevall Media i Norrköping. Hon har mångårig erfarenhet som moderator och konferencier och har genom åren genomfört hundratals uppdrag; allt från stora konferenser och Almedalsseminarier till mindre politikerutfrågningar.

Utöver detta jobbar Lina dagligen med PR, lobbying, sociala medier och strategisk kommunikation.

Foto: Crelle Photography

Tidigare råd finns här.

’- Vi vill vara top of mind när företag ska rekrytera tjänstemän i region Östergötland, säger Martin Fredriksson som är affärsområdeschef på Pema People. Pema har hela tiden breddat sin portfölj och nu med inriktning mot tjänstemän. Dels för att sprida riskerna men också för att vara leverantör med en bred och attraktiv portfölj.

Pema har idag ett 30-tal anställda på kontoret i Norrköping och över 700 som är tillsvidareanställda eller timanställda inom bemanning på bland annat verkstad, lager, industri och bygg. Pema är en av Norrköpings största arbetsgivare men nu vill företaget också bredda sig för att jobba mer med rekrytering och konsultuthyrning.

Martin Fredriksson är relativt ny på Pema People och jobbar med att stärka företagets varumärke inom just rekrytering av tjänstemän. Tidigare har han arbetat i Stockholm och senast för Wise Professionals. Han har god erfarenhet från branschen och tycker att rekrytering är spännande då det kan innehålla väldigt mycket. Allt från att jobba med företagets varumärke, employer branding och attraktion med mera.

Det är arbetstagarens marknad idag vilket ställer allt högre krav på arbetsgivarna och cheferna i en organisation.

– Jag tror att många företag kommer få stor nytta av att jobba mer med employer branding och att bygga ett starkt varumärke. Det är viktigt idag att stå för något, att positionera sig och våga hitta sin nisch. Kan du dessutom kommunicera detta så har du kommit långt. Företag som inte jobbar specifikt med dessa frågor har svårt att attrahera duktiga människor. Många förknippar employer branding med att kommunicera för potentiella anställda hur fantastisk arbetsgivare man är men det är fel! Få folk att uppleva ditt varumärke istället.

För många som söker jobb idag är det viktigt att kunna stå för den arbetsgivare man har.

– Idag söker sig allt fler personer till ett specifikt företag. Det kan vara att dess produkt eller tjänst är någon man står för eller att företaget har en erkänt god kultur. Eller för att företaget har ett stort engagemang inom välgörenhet. Många dras också till en organisation som är platt och utan större hierarkier.

Det är viktigt att företag inte blir rädda för det här och känner att man inte vågar göra nått. Alla företag har sin unikitet, paketera och kommunicera det!

Pema använder olika kanaler för att hitta kompetens och nätverka.

– Linkedin är en rekryterares bästa verktyg för att hitta personer. Syns man inte så finns man inte är ett klassiskt uttryck som skapar lite ångest men är sant. På Linkedin är det enkelt att exponera sin arbetslivserfarenhet och kompetens. För oss som letar efter personer med specifik kompetens ibland så är Linkedin som en öppen CV-databas. Man ska absolut se till att uppdatera sin profil på Linkedin och fylla på med sina kunskaper.

Pema är på rätt väg när vi sprider content i sociala medier och får personer att tycka att vi är en intressant arbetsgivare, känslan ska vara att man vill ”hänga med oss”. Vi besöker också många av handelskammarens event för att träffa intressanta människor och företag.

Just nu har Pema ett 30 tal rekryteringsuppdrag igång och på deras sajt kan man se samtliga. Det rör sig exempelvis om företag som söker vd, marknadschef eller säljare.

När Martin Fredriksson idag får i uppdrag att rekrytera en marknadschef åt ett företag uppmuntrar han dem att jobba med sin paketering.

– Det är allt från vad man kommunicerar i skrift och rörligt media till hur man delar och exponerar det. Det är tråkigt att läsa en arbetsbeskrivning, skriv istället i annonsen vad den anställde kan få hos er som den inte kan få hos någon annan. Paketera just det erbjudande ni har. Alla medelstora till stora bolag har en marknadschef så varför ska man vilja jobba hos just er. Visa att ni är intresserade och öppna för nya individer i er organisation. Förändring berikar.

Martin Fredriksson

Om Pema:

Pema består av två varumärken. Pema Partner – arenaskötsel, fastigheter -och trädgårdsskötsel och Pema People som är ett av Sveriges större bemanningsföretag med olika affärsområden.

Stadiumlagret är största kunden med över 200 anställda.

Pema ägs av Magnus Andersson, Mickael Gozzi, och ägarbolaget Varanne som Ulf Eklöf är huvudägare i.

Pema har 1200 anställda i Sverige.

I Norrköping 700 anställda inklusive timanställda.

En av Norrköpings allra största privata arbetsgivare.

[skribent medarbetare=”Ulrika Andåker”]

Hur skapas hållbar affärsinnovation? Och vad behöver svenska företag veta om världens största internet-marknad – Kina? Det får besökarna veta mer om på Innovation Day den 8 november. En lokal innovationsdag med nationella och internationella utblickar.

East Sweden Innovation Weeks huvudevenemang Innovation Day arrangeras den 8 november i Cupolen, Linköping. En heldag med fokus på kunskap och inspiration kring hållbara innovationer, affärsutveckling och entreprenörskap. 

Tom Xiong är serieentreprenören som hördes i årets Sommar i P1. På Innovation Day delar han och poddkollegan Jacob Lovén från Den Digitala Draken med sig av sina kunskaper om den kinesiska tech-marknaden.

– Det händer väldigt mycket på teknikområdet i Kina och för svenska företag gäller det att hänga med där. Vi vill ge de östgötska företagen inspiration och kunskap om världens största internet-marknad, säger Madeleine Söderstedt Sjöberg, huvudprojektledare för East Sweden innovation Week.

Innovation Day handlar också om att framtidssäkra regionens företag genom att tänka hållbarhet och miljö.

– Vi har bjudit in Johanna Stål, chefredaktör och hållbarhetsexpert på magasinet Camino. Hon ska prata om hållbarhetstrender och affärsinnovation, berättar Madeleine Söderstedt Sjöberg, huvudprojektledare för East Sweden innovation Week. Och Gustav Stenbeck, miljöaktivisten som blev riskkapitalist, pratar om att framtidssäkra bolag. Besökarna ska få med sig kunskap för att fortsätta utveckla sina bolag eller organisationer.

På programmet står även en lokal överblick med presentationer av innovativa företag och projekt som finns i Östergötland.

– Det händer otroligt mycket bland regionens företag. På Innovation Day ska vi självklart lyfta spännande projekt och initiativ som pågår hos dem. Till exempel Envista, Sunda Hus, Tekniska Verken, Ericsson, Nira Dynamics, ReBoard och Epishine.

Moderator för dagen är Anna Bellman. Hon är journalist i grunden men har lång erfarenhet som marknads- och kommunikationschef på ett av världens största it- och managementkonsultföretag. Hon ser fram emot att leda dagens program: 

– Det blir mer och mer tydligt – de organisationer som omfamnar nya arbetssätt, samarbetsformer och nya teknikutmaningar är också de som lyckas bäst, säger Anna Bellman. Jag är övertygad om att Innovation Day kommer att utmana oss att våga vara ännu mer innovativa än tidigare.

Anmälan på webben
För den som är intresserad är det hög tid att anmäla sig till föreläsningar, seminarier, workshops och andra aktiviteter. Fullständigt program och anmälan på East Sweden Innovations Weeks webbplats: https://innovationweek.eastsweden.se/program

Christer Olsson är fiskarsonen från Öckerö som blev ledarskapscoach åt några av nordens mest erfarna ledare. Idag kallar han sig ”handelsresande i bondförnuft” och är en av Sveriges mest anlitade föreläsare. Han är dessutom författare till tre böcker och driver idag fyra framgångsrika företag.

Att må och prestera bättre – i nämnd ordning
Många slits periodvis i livet mellan förpliktelser och förväntningar. Från jobbet och hemmet. Att hitta balansen mellan att göra det man vill och det man måste kan kännas hopplöst svårt. Men det finns saker vi kan göra. Christer Olsson ger här sina bästa råd för att må och prestera bättre och hitta balans i livet.

1. Identifiera vad som får dig att må bra

När mår du som bäst?

När du promenerar ensam i skogen?
När du äter middag ihop med dina vänner?
När du sjunger i kören?
När du inte gör någonting?

Tänk efter. Reflektera. Och pröva olika situationer för att hitta vad som får dig att må bra. När du har hittat dem – sök dig till fler sådana tillfällen. Vänta inte på att tillfällena ska komma till dig eller att det kommer ske av sig självt. Bestäm att det ska hända. Boka in det i kalendern. Det kan vara saker du vill göra på fritiden som att sjunga i kören, promenera i skogen, åka ut med båten eller att vara upptagen med att göra ingenting. Men det är också lika viktigt i arbetsvardagen. Se till att göra saker du mår bra av under din arbetsdag. Likväl du avsätter tid för möten, avsätt tid för att göra speciella arbetsuppgifter. Eller för att ta en promenad eller den där kopp kaffen med kollegan. Se detta som en investering i din viktigaste resurs – nämligen dig själv.

Jämför dig inte med andra för att försöka hitta vad som får dig att må bra. För det spelar ingen roll vad andra gör eller hur andra lever. För de gör inte rätt. I alla fall inte rätt för dig. För det finns inget rätt sätt. Konsten med livet är att hitta ditt sätt. Och det hittar du genom att vara prövande, lärande och reflekterande som vi nämnde i inledningen. På så vis blir du levande och kan hitta ditt sätt att leva livet.

2. Ge mer till andra
Oavsett vad du kommit fram till i råd 1 så är nästa råd att ”ge mer till andra”. Fundera på vilket sätt du kan tillföra andra värde. För när du tillför andra värde kommer du känna dig mer värdefull. Och må bättre. Det kan handla om att engagera sig i idrott, kyrkan eller bli volontär. Men det handlar lika mycket om att hjälpa en kollega på jobbet eller att plocka ur diskmaskinen hemma. Fundera ut vad du kan tillföra andra för värde – där du kan känna dig behövd. Och systematisera det.

Och våga be om hjälp. Det är en av de finaste gåvorna du kan ge till en annan person. Nämligen gåvan av att vara behövd. Vi mår bra av det i det tillsammansprojekt vi lever i.

3. Balans i livet och 2-minutersövningen
Överskatta inte din kapacitet. Kroppen och knoppen är det viktigaste du har. Så skapa balans mellan ditt sociala jag, ditt professionella jag och din psykiska och fysiska hälsa. Se det som tre ringar där alla behöver fungera. Får du problem i en ring får du per automatik problem i de andra. Och kom ihåg! Det fungerar inte tvärtom. Alltså om det går bra i en av ringarna går det inte per automatik bra i de andra. Så se till att det är du som bestämmer i ditt liv, att alla ringarna fungerar och led dig själv till att må bra.

Ett övning i att leda sig själv, bygga upp ett bättre självförtroende och blir mer positiv är 2-minutersövningen. Det är ett enkelt, men ändå så bra, verktyg och grundar sig i att gå in med ett positivt mind-set i den situation du är på väg in i.

Övningen:

2 minuter när du vaknar. Tänk medvetna, positiva tankar när du vaknar. Tänk på allt som du har att vara tacksam över. Yes, vilken härlig dag, vilken tur jag har som vaknar i ett land som Sverige, att vara tacksam för att inte vakna ensam, eller tacksam för att just vara det, jag är frisk att ta mig till jobbet eller rent krasst vilken tur att jag vaknar. Det handlar om att medvetet tänka på det som är bra med dig själv och ditt liv.

2 minuter är när du kommer till jobbet. Vad är bra med mitt arbete? Vad kommer den här dagen ge mig? Direkt när du kommer till jobbet, samtidigt som du tar morgonens första kopp kaffe, ska du medvetet tänka på allt som är bra med ditt jobb. Du kommer efter hand märka att det är mycket som är positivt med ditt arbete. Och är du positiv till arbete mår du bättre och i sin tur kommer prestera bättre.

2 minuter när du kommer hem. Barnens skor ligger slängda i hallen och frukosten är inte bortplockad. Irritationsmoment för många och som får de flesta att bli uppgivna. Men se det istället som något att vara tacksam över. En dag kommer inte barnens skor vara slängda i hallen och du kommer ha all tid i världen att plocka bort disken. Njut av det du har nu och välj att se allt som är bra när du kommer hem. Vad kul att min sin son vill leka med mig. Vad mysigt att vi får äta middag hela familjen.

2 minuter innan du somnar. Tänk på allt positivt som hänt under dagen. Vad har varit bra? Vad har du lärt dig? Vad har den har dagen gett dig?

Det kan låta som en banal övning. Men jobbar du medvetet med detta så kommer det göra skillnad. För du kan inte alltid välja vad som händer. Men du kan alltid välja din reaktion – att välja se det som är bra.

Något du också måste lära dig är att stänga av. Tillsammans med varierad kost, motion och social samvaro är sömn och vila det vi behöver för att klara av dagens utmaningar och för att få balans i livet. Men många har svårt för att stänga av och ”aktivt” vila. Alla världsfilosofier har berättat att vi behöver vila. Så var inte tillgänglig dygnet runt. Stäng av mobilen på söndagar och kvällar. Annars kommer du gå sönder.

4. Skaffa en mentor
Ett enkelt råd att ge och som många borde ta till sig. För det är så få som har en mentor. Hitta en person som du inspireras av och som du kan lära av. En person som kan hjälpa dig i din karriär och i livet. Se dig omkring – det finns säkerligen många som skulle kunna vara din mentor – och som skulle vilja vara det. Våga fråga. Alldeles för många vågar inte ens fråga. Och kom ihåg, de flesta blir glada och känner sig stolta att få frågan. För som vi nämnde tidigare – vi vill hjälpa andra.     

Tidigare råd finns här.